...
указываем метод - POST
URL запроса: https://api.telegram.org/bot621685:AAE0SaJDaIG86mA-mpX6-GpGJITVIu4/sendMessage
где вместо bot6868568685:AAE0SaJDaIG86mA-mpX6-GpGnblIu4 - должен быть Ваш id бота и токен который вы сохранили на 2 шаге
INFO: в начале нужно написать “bot”
в следующем пункте выберите аккаунт платформы с которого Вы подписались на шаге 3.
...